Quiero contarte un recurso totalmente efectivo para ser capaz de comunicar cualquier con confianza.
Quien no recuerda como Melvin (Jack Nicholson) sacaba de quicio a Carol (Helen Hunt) en la película Mejor imposible.
Era casi impensable pensar que Carol, una madre sensible, trabajadora responsable, amable, desenvuelta… podía llegar a enamorarse de un tipo neurótico y antipático.
Melvin, tenía mucho que perder con su comunicación impulsiva, de la que hace gala en todo el film, como por ejemplo en la escena en que presenta a Carol y Simon así:
“Carol, la camarera; Simon, el maricón”.
“Tú haces que quiera ser mejor persona. “
Tomar el control de mis emociones desde la comunicación es sumamente importante
Antes de contarte el recurso de la CEE te voy a desvelar la clave para enfocar el mensaje: Mis sentimientos son míos.
Como me siento depende de mí misma.
La otra persona no es responsable.
Si tú haces algo que me molesta, me molesta a mí. Si por ello me enfado. El enfado es mío.
Tomando el control de mis emociones desde la comunicación.
Una herramienta CEE para hacerlo es hablar en primera persona, desde mis emociones y sentimientos.
De este modo, el impacto de mi comunicación en la otra persona provoca:
- Comprensión: la otra persona conecta con lo que le estoy diciendo, ya que estoy hablando de mis sentimientos en una situación (tal vez incómoda) que nos atañe a los dos (como por ejemplo si alguien se retrasa le digo: “Me pongo nerviosa cuando no eres puntual”.);
- Bienestar: la otra persona siente un impacto agradable cuando le revelo un sentimiento positivo sobre nuestra relación, que le hace sentir especial. (Como Carol en Mejor imposible: “Tú haces que quiera ser mejor persona”.)
Y yo me siento cómoda porque estoy hablando de mis sentimientos, que es algo que es solo mío y nadie puede rebatir, en lugar de estar hablando de lo que hace la otra persona (en cuya parte hay dos versiones, la mía y la del otro).
Es como abrir una ventana a mi interior y permitir que tú mires dentro. Para crear una conexión sincera desde la comunicación.
Te invito a practicar esta herramienta tan potente con la que puedes comunicar cualquier cosa con eficiencia.
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